Как укрепить мышцу счастья и получать удовольствие от жизни даже в сложных ситуациях?

Психологи называют главной чертой счастливых людей чувствительность к вознаграждению. Что это такое и как усилить свое стремление к положительным эмоциям? Наше стремление к счастью — это мышца, которую мы можем развивать Мы все с этим сталкивались: желание отстраниться...

Читать далее

«Грандиозный» и «уязвимый»

Вы часто видите слово «нарцисс» в заголовках СМИ, приложениях для знакомств и социальных сетях. Возможно, вы и сами его используете, навешивая ярлык на токсичного начальника или злодея из реалити-шоу. Как менялось понимание нарциссизма Термин скрывает гораздо более...

Читать далее

«Такой умный и такой бедный»

«Если ты такой умный, то почему такой бедный»? — эта расхожая фраза вышла далеко на пределы мемов. Отличники, работающие на троечников; образованный инженер, зарабатывающий меньше продавца в магазине; крепкий управленец, решающий на работе сложные задачи, но не имеющий...

Читать далее

Границы и милосердие: как быть добрым, а не удобным, советы психолога

Доброта — это осознанное желание делать благо себе и другим, а удобность для других — попытка избежать конфликта любой ценой, даже ценой собственного самоуважения. Добрый человек действует из ценностей и бережет границы, удобный — из страха быть отвергнутым и из...

Читать далее

«У разбитого корыта»: чем опасен избыток выбора

Хорошо, когда есть из чего выбрать. Но когда вариантов слишком много, возникает так называемый «парадокс выбора» — состояние, при котором человек не способен принимать решения. Узнали у эксперта, как избыток предложений сказывается на нашей жизни. Вспомните, как в...

Читать далее