Распространенное заблуждение — считать, что с вредной привычкой нужно бороться, подавляя ее усилием воли. Такой подход редко дает долгосрочный эффект: воля истощается, происходит срыв — и человек возвращается к прежнему поведению. Почему так происходит и как избавиться...
Рубрика: Вдохновение
В моменты, когда появляется сильная усталость, необходимо понять на базовом уровне, что происходит в организме. Об этом говорит лайф-коуч, психолог Алена Борьессон. По ее словам, если устает мозг, то возникает лень и пропадает чувство вдохновения. «Помимо влияния труда...
Отличная новость для тех, кто устал себя грызть за периодическую неспособность оторвать себя от дивана и начать двигаться в сторону мечты. Если кто-то еще не понял, лень — это не всегда зло, а прокрастинация — не всегда признак слабости. Удивительно, но эти качества могут...
У вас бывает ощущение, что вы живете по чьей-то указке? Вроде все правильно: дорога проложена, направления понятны. Вы идете, стараетесь, поддерживаете, помогаете. И в какой-то момент возникает вопрос: а кто вообще выбрал этот маршрут? Хотели ли вы сюда? Или идете, потому что...
Вместе с психологом разбираемся, как работает звуковая терапия и почему она может быть полезнее, чем кажется на первый взгляд. Знаменитости все чаще прибегают к звуковой терапии — или, как ее чаще называют, саундхилингу. Адептами этой активности себя называют Кендалл...