Как достичь счастья и успеха

Единственный способ стать счастливым и успешным — это составить план и взять на себя ответственность, считает соучредитель компании Panera Bread и миллиардер Рон Шайх. И он уверен, что начинать никогда не рано. «Слишком часто мы даже не задумываемся о том, что именно мы...

Читать далее

Научно обоснованные методы, чтобы сформировать полезные привычки и избавиться от вредных

Зачастую, формируя амбициозные цели, такие как регулярные занятия спортом, переход на более здоровое питание или сокращение времени, проведенного в социальных сетях, сопротивляться соблазнам оказывается настоящей борьбой. Согласно обзору данных, опубликованному в 2024...

Читать далее

Пробудить в себе мотивацию за считаные минуты

Зелёный цвет, серьёзный контракт с самим собой и другие проверенные приёмы на случай, когда нужно срочно подзарядиться. Мотивация капризна и непостоянна. В один момент мы виртуозно справляемся с делами и демонстрируем чудеса продуктивности, а уже в следующий просто...

Читать далее

Мечты о будущем помогают мозгу принимать лучшие решения — психологи

Новое исследование опубликованное в журнале Brain Connectivity, показало, что умение мысленно воображать будущее снижает импульсивность и помогает принимать более взвешенные решения. Это может стать эффективным методом лечения расстройств, связанных с употреблением...

Читать далее

Практика «Путь героя»

Вы когда-нибудь задумывались, что все герои — будь то Бильбо Бэггинс, Дейнерис Таргариен или Гарри Поттер — прошли очень похожие пути, прежде чем нашли свое предназначение? А о том, что вы в реальной жизни делаете то же самое? Узнайте, на каком из семи этапов вашего...

Читать далее