Вот как будет выглядеть современная молодежь через 25 лет, если продолжит спать по 6 часов в сутки

Сомнолог показала, как недостаток сна в течение четверти века скажется на внешности Для многих в современном мире спать рекомендуемые восемь часов — непозволительная роскошь. Так, опрос 2023 года показал, что россияне спят в среднем по 6,7 часа за ночь, а целых 23% сограждан...

Читать далее

Как превратить зрелость в самое лучшее и счастливое время в своей жизни

Вам помогут ощущение цели, правильная реакция на стресс и чувство благодарности. У большинства из нас довольно активная, насыщенная жизнь, так что списки дел ломятся от задач, и это только на одну неделю! Неудивительно, что поиски счастья постоянно откладываются на потом...

Читать далее

Проверили согревающий и веселящий эффект глинтвейна с алкоголем и без

Глинтвейн считают традиционным напитком для холодного времени года и символом рождественских гуляний. Обычно его готовят из нагретого вина, специй, сахара или меда, цитрусовых и других ингредиентов. Также бывают безалкогольные варианты. Накануне грядущих праздников...

Читать далее

Высокая стена. Конфуцианская притча

 К ученику Конфуция пришли поселяне и стали говорить: — Ты такой мудрый и так хорошо говоришь, не то, что этот сварливый Конфуций! На что он ответил: — Мудрость как стена. Моя стена низкая, и вы видите, что за ней делается, а стена Конфуция высокая, и вам не видно, что за ней...

Читать далее

Когда застывшие чувства становятся хронической болью

Личные потери, катастрофы, военные действия — это трагические потрясения, которые в большинстве случаев оставляют глубокий след в психике человека. Бывает и так, что они приводят к возникновению ментальных и поведенческих нарушений. Тогда мы говорим о...

Читать далее