Состояния тела и ума связаны. Беспокойство и тревожные мысли провоцируют в теле характерные напряжения: в ответ на волнение мы напрягаемся физически. Специалист по китайской медицине Анна Владимирова уверена: научившись расслабляться, мы сможем справиться с...
Рубрика: Саморазвитие
Люди с установкой на рост и готовые расширять свою сферу интересов лучше генерируют новаторский идеи, выяснили ученые из Yale-NUS College (Сингапур). Проблемы, с которыми сталкивается современный мир — от изменения климата до пандемии коронавируса, — становятся все более...
Выходные или отпуск, а вы никак не можете остановиться и ничего не делать? Достижения — это важно. Но откуда брать на них силы, если вы не отдыхаете по-настоящему? Общество ориентировано на успех. А синонимом успеха сегодня стало постоянное движение. Однако у людей внутри...
Забота о себе помогает выдерживать интенсивный ритм жизни и оставаться полноценным членом общества. В ней нет ничего общего с эгоизмом, хотя многие из нас до сих пор путают эти понятия. Специалист по бихевиоризму Кристен Ли делится приемами и практиками, которые доступны...
Редактор Дэвид Финкель, журналист, писатель, лауреат Пулитцеровской премии, рассказала о том, что не так с законом «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата». Ким стояла во главе успешной сервисной компании с 28 сотрудниками в штате и клиентами...