Международная группа ученых провела мета-анализ девяти исследований, в которых приняли участие более 44 тыс. человек. За испытуемыми наблюдали до 14,5 лет. 30–40 минут умеренной активности в день достаточно, чтобы свести на нет негативный эффект от сидячего образа жизни...
Рубрика: Саморазвитие
Мы живем в мире систем – начиная от человеческого организма и заканчивая социально-экономическим устройством общества. Все, что существует в форме процесса, является системой, потому что ни один процесс не может происходить хаотично, он должен подчиняться определенным...
CEO Twitter, SpaceX и Tesla Илон Маск рассказывал, что раньше читал по 10 часов в день. Многие считают, что это ключевая причина его успешности. Однако чтение или прослушивание полезных подкастов не равнозначно действию. Многие люди вообще склонны к прокрастинации. Для борьбы с ней у...
Любой человек мечтает встретить настоящую любовь. Правда, в это понятие каждый из нас вкладывает что-то свое. Кто-то мечтает встретить обаятельного красавца, с которым будет куча детей и загородный дом. Для кого-то любовь заключается в душевном тепле и гармонии. Так что же...
Рассмотрите тщету стремления к удовлетворению в будущем и поймите, что это не нужно. Не откладывайте! Диоген, греческий мистик, является редким цветением человеческого сознания. Когда Александр Македонский шёл завоёвывать Индию, он встретил Диогена. Диоген голый лежал...