Вредные привычки иногда можно побороть «малой кровью», выяснили ученые. По крайне мере, так обстоит дело с привычкой грызть ногти, что-то ковырять или выдергивать на своем теле. Во время стресса люди часто начинают машинально обкусывать ногти, чесать кожу или теребить...
Рубрика: Саморазвитие
То, что приносит счастье и делает жизнь лучше, необязательно должно быть грандиозным и полезным. Всё началось со стикера… «Сходи на прогулку» — вот что на нём было написано. Это серьёзное указание висело на видном месте над столом писательницы Кэтрин Мэй. В разгар...
Кризис среднего возраста — термин, часто используемый для описания периода жизни, когда люди начинают переосмысливать свои цели, достижения и смысл жизни. Однако, существует ли на самом деле такой кризис или это просто миф? В этой статье мы более подробно рассмотрим этот...
Исследователи давно установили, что 12 минут интенсивных занятий спортом в сутки снижают вероятность смерти от болезней сердца на 19-25%. Однако у многих не получается выкроить на это время в течение дня. Есть хорошие новости: оказывается, тот же эффект дают и тренировки...
Многим из нас прокрастинация (то есть непреодолимое желание откладывать важные дела на потом) мешает эффективно учиться, заниматься физкультурой, искать работу или писать книги. Этому способствует особенность человеческой психологии, но пользуясь знаниями о ней, можно с...