Согласно новому исследованию, проведенному компанией Deep Longevity, психическое здоровье влияет на темпы старения сильнее, чем курение и некоторые заболевания. Особенно уязвимы к преждевременному старению оказались одинокие и несчастные люди, которые плохо спят. С возрастом...
Метка: самопознание
Проверьте, где находитесь вы — всё ещё на стадии поиска или уже на вершине процесса. Чёткое понимание своего предназначения — неотъемлемая часть физического и ментального благополучия. Однако это довольно призрачная концепция. Как понять, что вы сделали правильный...
Ученые обнаружили связь между воздействием диоксида азота и твердых частиц в первые пять лет жизни ребенка и изменениями в структуре его мозга. У детей, подвергавшихся наиболее сильному загрязнению, наблюдалась аномальная микроструктура белого вещества, которая часто...
Понятие «самосострадание» только набирает популярность в современной психотерапии. И некоторым из нас может показаться, что сострадать себе же — это про эгоизм. Но психолог и автор книги «Внутренняя сила» («МИФ», 2022) Кристин Нефф считает иначе. Для сострадания, уверена...
Совсем недавно в моде были Омега-3 и железо, сейчас же — витамин D. В пандемию о нем заговорили как о лекарстве, способном предотвратить ковид или облегчить его течение. Что же такое витамин D — необходимость или модный тренд? И чем обусловлена его популярность — пользой или...