Эксперимент американских ученых показал, что изменения сна сохранялись в течение нескольких ночей, если перед тем, как лечь в постель, человек каждый раз выпивал алкогольный напиток. Следовательно, сон не адаптировался. Бокал вина перед сном после изматывающего рабочего...
Метка: жизнь
В отличие от хюгге, эта философия предлагает как можно больше бывать на свежем воздухе — даже в холодное время года. Учёные считают, что всего два часа в неделю, проведённые в парке или в лесу, улучшают самочувствие и усиливают ощущение благополучия. «Выходи наружу», —...
Вейпинг часто используют как безопасную альтернативу курению, но недавнее исследование показало, что вейпы вредны для организма, даже если они не содержат никотина. Исследователи из Университета Раскин в Великобритании внимательно изучили, как распространенная марка...
Первым шагом в составлении финансового плана обычно является детальный учет затрат. Именно распределение ресурсов — ключ к пониманию того, что именно вам нужно изменить в своих привычках. То же самое можно сказать, если вы хотите изменить расстановку приоритетов в...
Существует мнение, что любой агрессор однажды был жертвой. Так ли это на самом деле? И можно ли в таком случае остановить цикл насилия? Ответы на эти вопросы постараемся найти в одной из глав книги психотерапевта Гузель Махортовой «Как перестать быть жертвой и превратить...