Ксенофобия

Вероятно, он вспомнил, что его часто били отдельные лица и целые коллективы и что при этом ему бывало очень больно. «Золотой телёнок», Илья Ильф, Евгений Петров. Представьте себе: вы едете в вагоне метро. Вокруг люди примерно одного с вами социального круга, одной расы, на...

Читать далее

Ошибки в питании, мешающие похудеть

Здоровая диета полна ловушек. Будьте начеку! Ошибка 1. Вы не следите за размером порций Многие считают, что если продукт полезен, то можно есть его в неограниченном количестве. Это большая ошибка. Даже полезные продукты вроде круп, цельнозерновых макарон или сладких...

Читать далее

Боремся со страхом общения и неуверенностью в себе

Хотя мы с детства контактируем со своим социальным окружением, для многих людей именно общение с другими является источником проблем. Даже если не принимать во внимание тяжелые случаи, требующие лечения (например, социальные фобии, когда человек вообще не может выходить...

Читать далее

Чтобы стать счастливее — управляйте своей энергией

Давайте будем честными. Если в данный момент вы недовольны своей жизнью и не просыпаетесь с чувством предвкушения нового дня, с этим нужно что‑то делать. Вы заслуживаете того, чтобы жить полноценно. Поэтому я хочу поделиться идеей, которая очень сильно повлияла на...

Читать далее

Неудобные вопросы об апатии

Что же такое апатия? Апатия – состояние бессилия, отсутствия желания и мотивации, в котором находится человек. Она сопровождается усталостью, пониженной работоспособностью, быстро утомляемостью и безразличием к тому, что происходит в жизни человека. Люди часто...

Читать далее