Саморегуляция эмоций: сделаем себя более счастливыми

Деструктивные эмоции нарушают спокойствие, упорядоченность и равновесие ума, в то время как конструктивные усиливают это равновесие. Эмоции рассматриваются как уместные, если в их основе лежат рациональные установки, которые не блокируют возможность эффективного...

Читать далее

Девять факторов, незаметно усиливающие тревогу

Наше самочувствие может ухудшать множество мелочей: от ненужных приложений до неподходящей одежды. Рассмотрим девять факторов, с которыми можно разобраться в изоляции. 1. Приложения на смартфоне Вероятно, за день вы не раз берете в руки смартфон и заходите в приложения. По...

Читать далее

Как работать с неприятными людьми

Как правило, мы не выбираем рабочий коллектив, поэтому иногда нам приходится работать с неприятными людьми на протяжении долгого времени. Однако важно помнить, что профессиональный успех и репутация зависят от умения ладить с другими. Вот четыре совета, как научиться...

Читать далее

Умнее вас могут сделать ваши эмоции

Процесс принятия решения является наиболее эффективным в том случае, если мысль имеет эмоциональное подкрепление. Творческий процесс невозможен без эмоциональной активации, а сами эмоции служат нахождению приблизительной области, в которой может оказаться решение...

Читать далее

Приемы из психологии, делающие вас любимцем окружающих

Почему некоторые люди с первого взгляда привлекают внимание и кажутся интересными? Дело в их широкой улыбке? Открытом взгляде? Умении держаться на публике или уместно шутить? Есть как минимум 16 психологических трюков, которые помогают нравиться людям. 1) «Зеркальное...

Читать далее