Как отказаться от любой вредной привычки навсегда

Распространенное заблуждение — считать, что с вредной привычкой нужно бороться, подавляя ее усилием воли. Такой подход редко дает долгосрочный эффект: воля истощается, происходит срыв — и человек возвращается к прежнему поведению. Почему так происходит и как избавиться...

Читать далее

Почему одни живут до 100 и чувствуют себя отлично — а другие нет?

Может ли жизнь после 90 быть не случайностью, а результатом тонкого взаимодействия генов, привычек и окружающей среды? В попытке раскрыть секреты долголетия исследователи изучают долгожителей — тех, кто демонстрирует способность избегать или откладывать возрастные...

Читать далее

Пещерные паттерны: как биология мешает и помогает нам в любовных отношениях

Часто мы удивляемся, почему партнер ревнует свою избранницу совершенно без повода, а девушка, только узнав о будущем пополнении в семействе, начинает активно обустраивать дом. Причина проста: люди — продукт эволюционного развития длиной в миллионы лет, и физиологически...

Читать далее

Это не про любовь к варенью

Веселый, обаятельный и беззаботный Карлсон — любимый герой сотен тысяч детей по всему миру. И не только детей — взрослые тоже ему симпатизируют. Однако назвали в его честь один неприятный синдром. Да, есть такой синдром Карлсона. Как рассказали специалисты московской...

Читать далее

При усталости мозга нужно определить свою «базовую линию»

В моменты, когда появляется сильная усталость, необходимо понять на базовом уровне, что происходит в организме. Об этом говорит лайф-коуч, психолог Алена Борьессон. По ее словам, если устает мозг, то возникает лень и пропадает чувство вдохновения. «Помимо влияния труда...

Читать далее