Сколько нужно заниматься спортом для максимального снижения риска смерти

Авторы нового исследования изучили связь между регулярной физической активностью и смертностью у взрослых людей. Взрослые, которые в неделю тратят от 300 до 600 минут на умеренную физическую активность либо от 150 до 300 минут — на интенсивные тренировки, имеют самый низкий...

Читать далее

Самая вредная ментальная привычка.

Привычка чаще всего незаметно входит в нашу жизнь и остается в ней надолго. Есть множество привычек, которые существуют в нашей жизни и существенно влияют на ее качество. Например, ходить на работу по одному и тому же маршруту, брать на обед одно и то же блюдо или вечером...

Читать далее

Отличаем настоящую симпатию от вежливости

Считается, что для возникновения симпатии к человеку иногда достаточно нескольких секунд общения. О том, что вы искренне нравитесь собеседнику, можно понять по некоторым сигналам его тела, мимике и манере разговора. Бесспорно, симпатия или антипатия к конкретному...

Читать далее

Лицемерие убивает? Чем опасно общение с двуличным человеком

Общаться с двуличными людьми приходится всем и нередко. Насколько такой контакт вреден для нас и стоит ли выводить лицемера на чистую воду? «ВРАЧУ, ИСЦЕЛИСЯ САМ» Для начала стоит вспомнить древнюю формулу: «врачу, исцелися сам». В том смысле, что всем обличителям...

Читать далее

Механизм «переключения» мозга самцов найден японскими учеными

Гипоталамические нейроны окситоцина назвали ключевым регулятором заботливого поведения у отцов-мышей. Команда японских нейробиологов из Центра исследования динамики биосистем при Институте физико-химических исследований (RIKEN) выяснила, что за счет пептидного...

Читать далее