Вставайте пораньше, расставляйте приоритеты на день и не забывайте уделять время семье. Здравко Цветич Основатель платформы Zero to Skill. Чтобы реализовать все свои желания, нужно научиться управлять собственным временем и использовать его эффективно. Для начала...
Метка: самореализация
Когнитивно-поведенческий терапевт Дэвид Бернс называет прокрастинацию «параличом воли» и типичной чертой депрессии. Прокрастинация соединяет в себе безделье и саморазрушение — два компонента, делающих людей несчастными. Приводим метод Бернса из самоучителя по борьбе...
После долгих новогодних праздников, если они прошли хорошо и весело, тяжело быстро вернуться в рабочий ритм. Такой резкий переход почти всегда вызывает стресс, чего бы очень не хотелось. Как рассказал клинический психолог Денис Долгов, чтобы не было стресса от резкого...
Будьте смелы в своих желаниях. Вам по силам гораздо больше, чем кажется. Бенджамин Харди Блогер, доктор философии в Университете Клемсона. Его статьи были отмечены в таких изданиях, как TIME, Psychology Today, Huffington Post, Business Insider, New York Observer, Thought Catalog, и многих других. Осознайте важность...
Эти слова снижают напряжение в любом конфликте. Как простым способом остановить даже самую горячую ссору, рассказала психолог. Если в отношениях накапливается недовольство друг другом, далеко не всегда этот конфликт разрешается спокойным обменом мнениями, вдумчивым...