Часто жалобы на переутомление и неспособность отдохнуть кажутся обычными проявлениями лени, отсутствием дисциплины или банальным авитаминозом. Но ученые Стэнфордского университета во главе с Хосе Монтойя уверены, что синдром хронической усталости — серьезное...
Метка: саморазвитие
«Если бы Чепышного разбудили даже ночью и спросили, что он хочет больше всего на свете, он сказал бы, не задумываясь: «Обогнать Викулайнена!» Из книги «В нашу пользу» — моей любимой книги о спортсменах Я уважаю всех, кто занимается спортом, потому что знаю, как...
О чем ты мечтаешь? У тебя вообще есть мечта? Или была, но ты махнула на нее рукой? Мы все должны мечтать, чтобы чего-то добиться. Это не обязательно что-то возвышенное или несбыточное, вроде «стать балериной», когда тебе под сорок. Можно мечтать продолжить образование...
Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, а также управления мышечным тонусом и дыханием. Эти приемы саморегуляции способствуют восстановлению...
Нравится нам это или нет, но мы часто придаём значение мнению других. То, что о нас подумают или скажут, определяет не только наши слова, но и действия. У данной тенденции есть своя эволюционная предпосылка. На заре существования человека как биологического вида каждый...