О чем ты мечтаешь? У тебя вообще есть мечта? Или была, но ты махнула на нее рукой? Мы все должны мечтать, чтобы чего-то добиться. Это не обязательно что-то возвышенное или несбыточное, вроде «стать балериной», когда тебе под сорок. Можно мечтать продолжить образование...
Метка: саморазвитие
Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, а также управления мышечным тонусом и дыханием. Эти приемы саморегуляции способствуют восстановлению...
Нравится нам это или нет, но мы часто придаём значение мнению других. То, что о нас подумают или скажут, определяет не только наши слова, но и действия. У данной тенденции есть своя эволюционная предпосылка. На заре существования человека как биологического вида каждый...
Психолог Келли Макгонигал (Kelly McGonigal) глубоко изучала вопросы самоконтроля и уверена, что сила воли — качество, которое может прокачать каждый. Результаты ее трудов вошли в книгу «Сила воли», которую она посвятила тем, кто боролся с соблазном, зависимостью, откладывал дела...
Люди, умеющие контролировать себя и свои эмоции — восхищают. Это люди, которые умеют помнить о своих целях и не отвлекаться на пустяки, способные адекватно действовать тогда, когда другие теряют голову и умеющие сохранять спокойствие в самых трудных ситуациях. Откуда...