Советы на тему секса, которые серьёзно недооценены

Данное «руководство пользователя» может показаться очевидным, но именно эти секреты влияют на то, каким будет секс — обычным или же отличным. Откуда мужчины и женщины знают, как заниматься сексом? К сожалению, многие приучены думать, что интимная близость — это про...

Читать далее

«Метод серого камня»: эффективная защита от нарциссов и других токсичных личностей

Что делать, если ваш близкий считает себя исключительным, не признает запретов и правил приличия, не уважает личные границы, но полностью прекратить общение вы не готовы? Одна из техник, доказавших свою эффективность, называется «методом серого камня». Рассмотрим ее...

Читать далее

Как простить родителей, которые причиняли боль

Не всегда родители ‒ любящие тебя люди. Часто именно они причиняют самую большую боль, которую человек порой несет через всю жизнь. Как простить их и нужно ли это делать? Важный дисклаймер Ты можешь их не прощать. Правда. Это абсолютно нормально ‒ никогда так и не простить...

Читать далее

Прокрастинируете в ущерб сну? Попробуйте практику 3R

Представьте себе: у вас был долгий рабочий день. Как только вы закончите, ребенок (если он у вас есть) попросит помочь с домашним заданием. Вот уже пора ужинать. И помыть посуду. И погулять с собакой. На часах 10 вечера. Исследование, посвященное повседневной жизни работающих...

Читать далее

Чрезмерный просмотр телевизора уменьшает мозг. Буквально.

Речь не только про малоподвижный образ жизни — физической активностью это негативное влияние не компенсировать. Райан Догерти, научный сотрудник Школы общественного здравоохранения Блумберга при Университете Джонса Хопкинса, предостерегает тех, кто постоянно смотрит...

Читать далее