Что вам первое приходит в голову при слове медитация? Готов поспорить, что человек, сидящий в одиночестве с закрытыми глазами и скрещенными ногами. Да, любая медитация, в том числе и Практика Осознанности (Mindfulness) начинается с этого – успокоиться и понаблюдать в тишине, что...
Метка: осознанность
«Я МЕНЯЮСЬ, А ОН НЕТ. ЧТО ДЕЛАТЬ?» «Такое впечатление, что я иду вперед, а он нет и скоро я совсем от него убегу… А что, если наша пара из-за этого развалится? Я этого очень боюсь! Как сохранить отношения?» Подобные высказывания можно услышать довольно часто, когда один из...
Если вы чувствуете потерю мотивации и отсутствие вдохновения – это не осенняя депрессия или кризис среднего возраста. Это вас накрыл «эффект плато». Так считает Алиса Алфёрова, кандидат наук по коммуникативному дизайну, участник проекта TED «The Leading Strand». Она рассказала ...
Напряжение — это то, кем вы себя считаете. Расслабление — это то, кем вы являетесь. Слышали ли вы когда-либо об осознанной жизни? Эта практика стала чрезвычайно популярной в последние годы, а многочисленные научные исследования подтвердили ее эффективность. На самом деле...
Культура речи — это великое достижение современного развитого человечества! То, как мы выражаем свои мысли, обращаемся друг к другу, объясняемся в разных ситуациях, показывает не только степень интеллекта, отношение к участнику диалога и окружающим. Стиль и манера...