Мифы о спорте и фитнесе, разрушенные наукой

Мы тоже считали это правдой, пока не почитали исследования. 1. Чтобы похудеть в каком‑то месте, надо его качать Многие люди до сих пор продолжают качать пресс, чтобы сделать живот плоским, и приседать, чтобы ноги стали стройнее. И хотя любые упражнения полезнее для...

Читать далее

Незаметные признаки эмоционального насилия

Иногда манипуляции успешно маскируются под хорошее отношение. 1. Вам причиняют добро Человек помогает вам, даже если вы об этом не просили, настойчиво раздает советы, которых вы не хотели. Берётся решать ваши проблемы, привлекает знакомых юристов, врачей и автомехаников...

Читать далее

Золотое сечение — божественная пропорция

Что такое золотое сечение Это соотношение двух неравных чисел, при котором большее так же относится к меньшему, как сумма этих чисел к большему. Золотое сечение равно примерно 1,618, или 1,62, если округлить, и обозначается греческой буквой φ, «фи» — от имени древнегреческого...

Читать далее

Ассертивность vs агрессивность: остаемся человеком на работе

Чтобы начальника уважали, его непременно должны бояться? Как утвердить свой авторитет, но не переступить черту и сохранить человеческие отношения с коллегами? Однако существуют определенные правила, придерживаясь которых можно достичь своих целей, сохранив при этом...

Читать далее

Почему женщины скрывают свой возраст

Женщины стараются выглядеть моложе ценой болезненных процедур. Мнение подростков не воспринимают всерьёз. Пожилые люди не всегда получают адекватную медицинскую помощь, потому что все их проблемы списывают на процессы старения. Всё это — возрастные предрассудки, или...

Читать далее