Самым оптимальным временем для отхода ко сну является период с 22:00 до 23:00, согласно новому исследованию ученых из Эксетерского университета, которое опубликовано в «Европейском кардиологическом журнале». Такой режим позволит снизить риски развития сердечно-сосудистых...
Метка: наука
Чтобы лучше запомнить информацию, наука рекомендует хорошо и правильно спать. По данным исследования, опубликованного в Psychological Science, люди, которые занимались перед сном, а на утро прочитывали конспект, не только тратили меньше времени на обучение, но и укрепляли...
Новое исследование, проведенное французскими учеными из университета Бургундии, показало, что отдохнуть и быстро набраться сил помогает прослушивание любимой музыки. Такого же эффекта можно добиться с помощью короткой прогулки в рабочий перерыв. Результаты...
Американские исследователи пришли к выводу, что человеческий мозг уменьшился из-за процессов глобализации, кооперации и разделения труда. Размер нашего мозга увеличился почти в четыре раза за шесть миллионов лет, но не все знают, что в последние тысячелетия он...
Среди очевидных преимуществ физических упражнений — крепкий сон, здоровое сердце и подтянутое тело. Но люди редко задумываемся о воздействии тренировок на самый важный орган — мозг. Нейробиолог и профессор Нью-Йоркского университета Венди Сузуки рассказала CNBC, как...