Привычки, помогающие сохранить энергию и избежать перегрузки на работе

«Найди работу, которая нравится, и тебе никогда не придётся работать», — сказки чистой воды. Выгорают люди, даже занимаясь любимым делом. Но есть методы, как это предотвратить. Вот они! Работа может быть очень утомительной, особенно когда поставленных задач так много...

Читать далее

Нарушения сна связаны с повышенным риском деменции

Ученые выяснили, что использование снотворных и неспособность быстро заснуть связаны с повышенным риском развития деменции в течение 10 лет. Исследователи изучили взаимосвязь между риском деменции и длительным нарушением сна на основе национальной репрезентативной...

Читать далее

Регулярные встречи с друзьями — важный фактор долголетия

Анализ более 28 тыс. участников программы для пожилых людей в Китае показал, что общительные люди живут дольше, чем асоциальные. Ежедневное общение с друзьями после 80 лет снижает риск смерти в следующие пять лет более чем вдвое. Что случилось Ученые из Сычуаньского...

Читать далее

Почему мозг блокирует ваши попытки заняться спортом и как его перенастроить?

Почему мы не можем найти время на занятия спортом Разбираемся вместе с нейропсихологом. Занятие спортом, как и любое другое дело, включённое в ваше расписание под грифом «необязательное», чаще всего будет выполняться спустя рукава. Мозг будто посылает сигналы – возьмусь...

Читать далее

Как передаётся и проявляется шизофрения и что с ней делать

Подробно о самом загадочном психическом заболевании. Что такое шизофрения Шизофрения — это хроническое заболевание головного мозга, при котором человек теряет связь с реальностью. Это происходит из‑за того, что мозг неправильно обрабатывает информацию, так что...

Читать далее