Забота о себе помогает выдерживать интенсивный ритм жизни и оставаться полноценным членом общества. В ней нет ничего общего с эгоизмом, хотя многие из нас до сих пор путают эти понятия. Специалист по бихевиоризму Кристен Ли делится приемами и практиками, которые доступны...
Метка: Здоровье
Физическое здоровье и все, что с ним связано
В соцсетях мы часто натыкаемся на элементарные советы, как улучшить свою жизнь, короткие тесты, позволяющие диагностировать психические расстройства… Мы так хотим получить какой-то простой ответ на свой вопрос, что готовы поверить всему без доказательств. Но...
Эта болезнь может коснуться каждого. Две трети больных — женщины. Лекарство пока не найдено, но значит ли это, что нужно смириться? Нет, уверяют психологи. Правильное питание, спорт, сон, образ мыслей влияют на мозг и могут снизить риск во много раз. «Лет пять назад я...
Доктор Комаровский — известный педиатр и авторитет среди молодых мам и пап. Он стал так известен и цитируем, что все больше людей при лечении болезней начинают следовать здравым советам, которыми щедро делится знаменитый врач. Доктор часто высказывает свое мнение по...
Если вы спите по пять или шесть часов несколько дней подряд это может сказаться на ваших суждениях. При этом вы можете даже не чувствовать сонливости! Американский Inc. выяснил, почему нам так важен сон и сколько его нужно в день для продуктивной работы. Каждый из нас по себе...