Тридцать дней — достаточный срок, чтобы стать привлекательнее. Мы подготовили инструкцию, которая поможет хорошо выглядеть, ещё лучше себя чувствовать и не потратить на всё это много денег. 1. Наладьте режим сна Привычка ложиться далеко за полночь и спать от силы 5–6 часов...
Метка: быть счастливым
Культурные и национальные различия — не помеха любви. Наоборот, даже интересно, чем отличаются романтические отношения между людьми в разных странах. К примеру, для практичных немцев женщина — не нежная фиалка, а сильная и самостоятельная личность, которая прекрасно...
Психологи не дают советов и не выписывают рецептов. Но некоторые из них, в частности, семейные и когнитивные терапевты, используют в работе предписания, порой совершенно неожиданные для клиента. Парадоксальное вмешательство — одни из таких эффективных приемов. К...
Ежесекундно человек переживает определенные чувства. Для этого не обязательно должны происходить значимые внешние события. Достаточно воспоминаний и мыслей. При этом одни чувства нас окрыляют, вдохновляют, дарят позитив и счастье, а другие – отнимают энергию, портят...
Эндрю Соломон, автор книги «Демон полуденный. Анатомия депрессии», рассказывает о разных ликах депрессии и о том, какие стигмы существуют вокруг этого заболевания, как когнитивные искажения (а иногда и реалистичный взгляд на вещи) усугубляют состояние больных депрессией...