Внутренний критик, синдром самозванца и стыд

Отрывок из книги «Не сомневайся в себе» психотерапевта Лизы Оливера: разбираемся, как формируются перфекционизм, синдром самозванца, чувство изолированности и стыд и что можно сделать, чтобы изменить негативный нарратив о самом себе и разрушительный жизненный...

Читать далее

Раскрыть свой потенциал и начать жить интересно

Придётся пересмотреть своё отношение к страху и отказаться от желания быть идеальным. Элизабет Гилберт Писательница, автор бестселлера «Есть, молиться, любить». Креативность — коварное понятие. Лайф‑коучи активно им торгуют, бренды утверждают, что именно они его...

Читать далее

Обязаны ли мы любить свою мать?

Как бы мы на нее ни сердились, в какой бы ни были обиде, мы не в силах сказать: «Я ее не люблю». Мать, мама — это неприкосновенно, этого трогать нельзя. Попробуем расшифровать, пожалуй, самое неоднозначное из наших чувств. «Я помню, мы с мамой ушли в мою бывшую комнату, где я...

Читать далее

О важности саморазвития.

Известно, что саморазвитие является одной из основных потребностей человека. Он с самого рождения стремится к развитию, делая первые шаги и произнося новые слова. В основе саморазвития лежит стремление к внутренней гармонии человека. Саморазвитие – это процесс длиною в...

Читать далее

Как с помощью медитации стать лучшей версией себя навсегда

Никакой эзотерики — только наука и личный опыт. Что такое медитация и зачем её практиковать Медитация — это полная концентрация на объекте или явлении, которая помогает развивать осознанность. Новичкам часто советуют следить за дыханием, но это вовсе не единственный...

Читать далее