Существует большое количество причин, по которым люди не могут выспаться. Но чаще всего сложность в невозможности расслабиться. Упростить эту задачу можно с помощью метода «5 на 1». Почти половина россиян испытывают те или иные проблемы со сном, показывает опрос ВЦИОМ...
Существуют простые привычки, подкрепленные наукой, которые помогают людям улучшить память. Например, чтение книг. Но желательно, чтобы это было увлекательное произведение. Чтение не только помогает расслабиться после рабочего дня, но и улучшает память. К такому выводу...
Это случилось в синагоге, которая являлась также монастырём для евреев, а её верховный раввин славился суровостью. Два молодых еврея прогуливались по монастырскому саду. Как правило, этому посвящались один утренний и один вечерний час. Остальное же время отводилось...
Если в декабре вы находитесь в активной фазе подготовки к Новому году, то вам стоит узнать — какие приятные предпраздничные хлопоты на самом деле подрывают ваше здоровье. Объясняют психологи. Предновогодняя суета закружила планету — надо успеть купить подарки...
Многие психологические травмы уходят корнями в детство. Негативные события в школьном возрасте могут повлиять на взрослую жизнь, построение отношений и карьеры. Они откладываются на подсознании человека, формируют взгляды ребенка на жизнь, рождают страхи и...
