Дофаминовая диета предполагает отказ от действий, стимулирующих выработку дофамина — нейромедиатора, отвечающего за мотивацию и вознаграждение. Этот метод биохакинга позволяет избавиться от стресса и компульсивного поведения. Впервые дофаминовое голодание было...
Ощущая себя успешным человеком, вы мыслите совершенно иначе. Полезно научиться ставить страхи, сомнения и неуверенность под контроль, преобразуя их в новую, позитивную реальность. Несколько простых упражнений помогут вам преодолеть страх, сомнения и неуверенность...
Привычки и поведение человека способны рассказать многое, и каждый сможет узнать своего собеседника гораздо лучше, если просто внимательно проследит за его манерами. Простой способ — присмотреться к человеку, когда он ест. Узнать собеседника лучше, не промахнуться с...
Вредные установки в любви передаются как вирус — их можно подцепить у подруги, у мамы, у бабушки. Даже литература и кино заражают нас ими. Психологи расскажут о пяти самых опасных установках, которые рушат жизни и любовь. Существует целая масса заблуждений о любви, которые...
Стиль мышления — это система, обладающая относительно постоянным ядром, структурой и избирательностью к внешним воздействиям. Каждый из нас мыслит в рамках того стиля, который сложился в процессе жизни, часто полагая, что этот стиль является оптимальным. Рассмотрим пять...
