20 чудесных жизнеутверждающих цитат Габриэля Гарсиа Маркеса

Произведения этого колумбийского писателя прославили испанский язык. Он – основатель интереснейшего литературного направления «магический реализм» – художественного метода, в котором магические элементы включены в реальную повседневную жизнь. Его произведения, как...

Читать далее

Избавляемся от дурных технологических привычек

Было время, когда слово «зависимость» вызывало ассоциацию исключительно с наркотиками или алкоголем. Сегодня под это определение попадает и чрезмерное пристрастие к технологиям, смартфонам в частности. Технологические компании, выпуская свои продукты, раз за разом...

Читать далее

Прогулки в парке или лесу улучшают психическое здоровье

Учёные из Цукубского университета в Японии выяснили, что работающие люди, которые регулярно делают перерывы для прогулок в лесах или парках, лучше справляются со стрессом на работе. Глобальные проблемы здравоохранения Стресс, по мнению японских учёных, становится...

Читать далее

Избавляемся от беспокойства в личной жизни и на работе. Советы психиатра.

А вы знаете, что каждый из нас за день отвлекается от своих дел примерно 200 раз? 118 раз нас отвлекает смартфон, 30 раз друзья, близкие и коллеги, а оставшиеся 52 — наши собственные прерывания процессов. Как в таком ритме сохранять концентрацию и вообще добиваться...

Читать далее

Причины просыпаний по ночам и как снова заснуть

Китайские врачи уверены: пробуждение в тот или иной период времени — это симптом, который указывает на отклонения в состоянии организма и проблемы в эмоциональной сфере. Почему так происходит и что с этим делать? Пока мы спим, наш мозг занимается восстановлением...

Читать далее