Ученые определили «включатели» бодрости и бдительности

Исследователи из США и Великобритании выявили факторы, которые влияют на то, будем ли мы чувствовать себя бодрыми в течение дня. Быть бодрым, чувствовать себя отдохнувшим и полным сил — какие факторы влияют на это? Вопрос кажется элементарным с научной точки зрения...

Читать далее

Как физические упражнения помогают развивать память

Физические упражнения могут улучшить психическое здоровье и когнитивные функции, но на мозг отдельных людей тренировки влияют по-разному. Дело в интенсивности занятий спортом. К такому выводу пришли ученые из Дартмутского колледжа в США. Исследование ученых из...

Читать далее

Осознанность. Притча в изложении ОШО

Как только вы заметите, что действуете неосознанно — остановитесь! Не будьте роботом. Выпейте чашку чая, проснитесь — затем действуйте осознанно. Чай является в дзэн символом осознанности потому, что чай тонизирует, делает Вас более бдительным, более осознанным. Чай был...

Читать далее

Искусство изящного ухода от неудобных вопросов

Каждому из нас приходилось слышать в свой адрес вопросы, в ответ на которые хотелось бросить собеседнику резкое и грубое замечание. Либо, наоборот, они вызывали такую оторопь, что нужные слова подбирались много позже, проходя в воображении путь от возмущения до отточенной...

Читать далее

Нейробиологи рассказали, как заглушить плохие воспоминания

Каждый раз, когда вы что-то вспоминаете, например первую поездку на велосипеде или выпускной в школе, ваш мозг слегка изменяет воспоминание. Это похоже на фильтр в Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской в РФ), при применении которого используются дополнительные...

Читать далее