«Взглянуть страху в глаза»: как работает экспозиционная терапия

Все мы иногда волнуемся и переживаем. К сожалению, для некоторых людей хроническая тревога становится серьезной проблемой — в таких случаях врачи говорят о тревожном расстройстве того или иного типа. К счастью, существуют эффективные методы лечения, один из них —...

Читать далее

Необходимость одеваться и есть. Дзенская притча

Ученик спросил у Мастера: — Как избавиться отнеобходимости одеваться и есть? — Мы едим. Мы одеваемся. — Не понимаю. — Если не понимаешь — оденься и поешь. Позже Мастер добавил: — Ты никогда не возвысишься над тем, чего избегаешь. И ещё позже: — Тот, кто стремится...

Читать далее

«Жизнь слишком коротка»: поразительные цитаты Ричарда Гира

Ричард Гир снялся во многих успешных фильмах, а талант и харизма сделали его одним из наиболее узнаваемых и популярных актеров. Он получил множество наград, а еще известен своей активной гражданской позицией и благотворительной деятельностью, связанной с защитой прав...

Читать далее

4 продукта, чтобы бороться с болезнью Альцгеймера

Продукты, которые едят люди, оказывают влияние на здоровье мозга и риск развития болезни Альцгеймера. Нейробиолог Лиза Дженова, получившая образование в Гарварде, рекомендует диету MIND, которая разработана для уменьшения риска снижения когнитивных функций с возрастом...

Читать далее

Временной лимит для видеоигр, превышение которого вредит здоровью

Во многих исследованиях о влиянии компьютерных игр на людей речь идет о вреде для психики из-за чрезмерного увлечения ими. Авторы других работ акцентируют внимание на том, что при умеренном времени, уходящем на такие развлечения, вред минимален. Ученые из Австралии решили...

Читать далее