Как правило, достаточно двух недель, чтобы появились заметные результаты. По словам сомнолога Романа Бузунова, успех когнитивно-повенденческой терапии при любом виде бессонницы во многом зависит от силы воли самого человека. Чтобы заставить себя ложиться и вставать по...
Рубрика: Психология
Многие из нас ежедневно сталкиваются с огромным объемом задач, дедлайнов и деловых встреч. Кроме того, мы часто переживаем из-за событий, на которые не всегда можем повлиять. Но так ли плох стресс? Рассказывает проректор по образовательной деятельности Мастерской...
Одна из самых популярных тем, обсуждаемых сегодня в виртуальном пространстве: что ни при каких обстоятельствах нельзя позволять мужчине? Мы собрали наиболее часто встречающиеся рекомендации онлайн-курсов и тренингов. И попросили психолога их прокомментировать. НЕ...
Наличие ярких цветов и зелени в городах может сделать людей счастливее и спокойнее. К такому выводу пришли ученые из Университета Лилля во Франции, представившие свое исследование в журнале Frontiers in Virtual Reality. Ученые использовали гарнитуру виртуальной реальности (VR), чтобы...
Психотерапевт объясняет, почему не стоит брать книгу в руки из чувства долга перед собой КАЖДОГО ИЗ НАС В ОПРЕДЕЛЁННЫЙ МОМЕНТ НАСТИГАЛО ПОДОЗРЕНИЕ, что все вокруг умнее, интереснее и более разносторонне развиты. Особенно когда рутинные дела отнимают большую часть...