«Ведите дневник благодарности» — популярная рекомендация из книг «помоги себе сам». Как работает эта духовная практика и правда ли она так полезна, как принято считать? Психологи провели исследование и нашли научный ответ на этот вопрос. Многие исследования последних...
Рубрика: Дневник
Личные записи о событиях и опыте
Успевать выполнять множество задач приятно и продуктивно. Друзья восхищаются, коллеги завидуют, а подписчики ставят огонечки. Не согласятся с ними лишь нейрофизиологи и когнитивисты. Почему? Давайте разберемся. Дел много, времени мало. Кто сделал больше всех — тот...
Бывают события, о которых не надо напоминать — например, годовщина утраты близкого или день глобальной катастрофы. Мы не заносим эти даты в календарь, но интуитивно чувствуем значимость ежегодных воспоминаний как о радостных, так и о печальных днях, меняющих нашу жизнь...
Рекомендации, основанные на данных многолетних исследований. Что такое эмоциональная стабильность В 1970‑х годах психологи создали модель оценки личности, которую назвали «Большой пятёркой». Она включает пять черт: экстраверсию, открытость опыту, доброжелательность...
Переход от одного режима сна к другому может быть признаком различных хронических и инфекционных заболеваний, например коронавируса. Специалисты из США выделили пять типов графика сна, проанализировали, как часто люди «переключаются» между ними, и обнаружили...