Колесо баланса: что это такое и как обрести Вооружаемся карандашом, листком бумаги и решимостью действовать. Многие привыкли подводить итоги только в конце года. Эксперты же советуют делать это раз в квартал. Для чего? Чтобы анализировать течение своей жизни. Как итог –...
Рубрика: Дневник
Личные записи о событиях и опыте
В давние времена, в Японии, в правление императора Сёму, жившего в 750 году, перед воротами дома сёгуна уезда Идзуми по имени Яматомаро — росло высокое дерево. Две вороны свили на том дереве себе гнездо и через положенное время высидели птенцов, оберегая их. Целыми днями...
Все чаще в России люди становятся жертвами мошенников, которые звонят якобы из банка или даже из полиции и под разными предлогами выманивают деньги. Психолог рассказала, по каким фразам в разговоре можно узнать мошенника и кто чаще всего попадается на обман. Звонки от...
Часто говорят, что для поддержания здоровья важно проходить хотя бы десять тысяч шагов в день. Однако новое масштабное исследование показало, что пользу приносят и не такие далекие прогулки, поэтому для снижения риска смерти достаточно четырех тысяч шагов. Существуют...
Медитация может стать отличным способом расслабиться и подготовить тело ко сну, считает инструктор по медитации Джефф Уоррен. Он дал короткую инструкцию из трех шагов, которая поможет быстро заснуть. Инструктор по медитации Джефф Уоррен поделился 8-минутной медитацией...