Тело без зала: как простые привычки делают форму, за которую не стыдно?

Многие люди сталкиваются с одной и той же проблемой: покупают абонемент в зал, но так и не идут туда, пытаются заниматься, но бросают через неделю, не могут заставить себя начать. Однако секрет здорового и красивого тела не всегда в тренировках. Нужно научиться выстраивать...

Читать далее

7 «медленных» привычек, которые на самом деле ускоряют работу мозга после 60 лет

Секрет ясного ума в зрелом возрасте не в тренировках на скорость, а в осознанной неторопливости. Эти семь обманчиво простых занятий помогут мозгу оставаться живым и гибким. Мы привыкли считать «медленные» увлечения или хобби чем-то сугубо успокаивающим, расслабляющим...

Читать далее

На предельной скорости к «выгоранию»

Современная жизнь наполнена стрессом и постоянной спешкой. На фоне этих изменений многие люди начинают испытывать зависимость от адреналина — гормона, который активизируется в условиях стресса. В этой статье мы рассмотрим, как адреналин может стать не только источником...

Читать далее

Почему мы боимся пробовать новое

За некоторые страхи отвечает человеческая природа, но её можно победить. Почему мы боимся пробовать новое Распространённый ответ на этот вопрос — потому что просто не хотим выйти из зоны комфорта. Конечно, не хотим. И это нормально! Слово «комфорт» в названии означает...

Читать далее

«Что я понял, пережив инсульт в 26 лет»

Читая инструкции по оказанию помощи пострадавшим от инсульта, мы не думаем всерьез, что это может случиться с нами. Может, когда-нибудь, через много лет… Для молодого предпринимателя Джонаса Коффлера инсульт стал шоком — но в результате он открыл для себя всю полноту...

Читать далее