Вопросы для начала понимания себя

Самосознание — ключ к достижению личного успеха. Однако научиться понимать себя не так-то просто. Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя. Бенджамин Франклин политический деятель, учёный и...

Читать далее

Замедляем старение с помощью сна — советы от биохакера

Автор концепции биохакинга Дэйв Эспри верит, что смерть недопустима, старение можно обратить вспять, а сверхчеловеком может быть каждый, если захочет и приложит достаточно усилий. В своей книге «Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни»  Эспри...

Читать далее

То, что нас не убивает сразу — …

Потому что красивые слова – не всегда правда. Как бы нам этого ни хотелось: «Все, что меня не убивает, делает меня сильнее!», — так Ницше сказал, потом сошел с ума, а потом умер. Потому что это красивые слова, но это неправда. Все, что нас не убивает тотчас, убивает понемногу...

Читать далее

Почему мы стареем и как этого избежать (хотя бы замедлить)

Когда мы начинаем стареть и можно ли как-то это остановить? Ученые выяснили, что процесс старения начинается примерно после 25 лет. Любопытно, но старение лишь на 20 % определяется генами, а все остальное – это наши привычки и образ жизни. Что касается эликсира молодости, то...

Читать далее

Изменяем взгляд на ситуацию с техникой «Зеркало»

Неприятная встреча, которая оставляет у нас тяжелый осадок. Разговор, который мы продолжаем мысленно, давно расставшись с собеседником… Техника «Зеркало» помогает посмотреть на ситуацию с разных сторон и самостоятельно изменить отношение к ней. КАК...

Читать далее