Как питание помогает нам творчески мыслить

Состояние психики человека зависит от производства из пищевых компонентов нейромедиаторов в головном мозге. Они образуются из аминокислот пищи. На мозг приходится около 2% массы тела, но потребляет он 20-25% энергии, расходуемой организмом в состоянии покоя. Рассмотрим...

Читать далее

Избавляемся от дурных технологических привычек

Было время, когда слово «зависимость» вызывало ассоциацию исключительно с наркотиками или алкоголем. Сегодня под это определение попадает и чрезмерное пристрастие к технологиям, смартфонам в частности. Технологические компании, выпуская свои продукты, раз за разом...

Читать далее

Сила ритма и порядка в нашей жизни

Наши естественные человеческие ритмы слишком часто нарушаются деловой жизнью. Мы едим в любое время дня и ночи. Мы не досыпаем. Нас постоянно отвлекает шум, лишающий нас упорядоченной, спокойной жизни. Уравновешенное состояние организма поможет вам уравновесить...

Читать далее

6 сбоев в поведении, говорящие о том, что нужно больше спать

Уже не один год официальная медицина твердит нам, что недостаток сна негативно влияет на наше здоровье. Человек, который мало спит, набирает лишний вес, имеет проблемы с кожей, сниженный иммунитет и мешки под глазами. Но помимо сугубо физических проявлений, недостаток сна...

Читать далее

Воспитываем ребенка невротиком — 13 вредных советов

Существует немало литературы о методах воспитания детей. В этот раз мы поговорим о том, чего нельзя делать с малышами ни при каких условиях. Подобрали для вас 13 «советов», как вести себя с ребенком так, чтобы он точно стал невротиком. 1. Требуйте от ребенка...

Читать далее