Как вставать в 5 утра и при этом чувствовать себя бодрым? Рассказывает сомнолог

И даже кофе не понадобится. Сон – залог хорошего настроения и прекрасного дня. А вот сбитый режим не сулит ничего хорошего. Привычка – вторая натура. Важно соблюдать гигиену и режим сна, ложиться и вставать в одно время. Чтобы чувствовать себя бодро в 5:00, важно рассчитать...

Читать далее

Что мы передаем по «наследству» своим детям

Каждый ребенок от своих мамы и папы получает не только определенный набор хромосом, но и родительские программы, которые в дальнейшем окажут сильное влияние на его судьбу. Какое «наследство» получают наши дети? Что мы передаем по «наследству» своим детям Зачастую оно...

Читать далее

Семь мифов про алкоголь и их научное опровержение

Употребление алкогольных напитков является одной из старейших традиций человечества. И за время своего существования она сумела обрасти целым букетом различных мифов. Некоторые из них ушли в прошлое, другие же оказались удивительно живучи и существуют до сих пор. Эта...

Читать далее

8 худших вещей, которым детей могут научить родители

Дети — это отражения мам и пап. Ведь малыши перенимают повадки и привычки самых дорогих людей, в том числе схватывают и плохие вещи. По поведению ребёнка легко составить представление о его семье.   Нет ничего удивительного в том, что малыш подражает родителям: они...

Читать далее

Амбиции. Хорошо или плохо?

Словарь определяет амбициозного человека, как личность самолюбивую, полную устремлений и притязаний. О амбициях и притязаниях говорят обычно с оттенком презрения, но еще меньше одобрения получают особы не амбициозные, довольствующиеся малым. В семьях людей с разным...

Читать далее