Спорт помогает работе мозга, даже если человек плохо спит

Сидячий образ жизни является одним из факторов риска развития деменции, а регулярная физическая активность, наоборот, снижает эти риски и улучшает когнитивные функции. Однако взаимосвязь между физическими упражнениями и когнитивными функциями оставалась неясной...

Читать далее

«Секс по дружбе» или как не пожалеть о решении

Предположим, это случилось: вы и ваш друг или подруга, человек, которого вы всегда в глубине души находили привлекательным, стали время от времени заниматься сексом без обязательств. Конечно, сейчас уже не так принято навешивать на отношения ярлыки, но… неужели это та...

Читать далее

Мозг людей с эмоциональной неустойчивостью активно реагирует на критику

Группа ученых из Гарварда исследовала нейровизуализации женщин с высоким и средним уровнем нейротизма. Результаты показали, что их мозг становится более активным после критики, по сравнению с мозгом женщин со средним уровнем нейротизма, чей мозг активизируется после...

Читать далее

Что такое рефлексия и когда она перестаёт быть полезной

Анализировать свои мысли и чувства полезно. Это помогает жить осознанно и избегать хаотичных действий. Но на деле рефлексия легко превращается во вредное самокопание и постоянное пережёвывание одних и тех же негативных мыслей. Вместе с психологом Викторией Цебренко...

Читать далее

Есть проблема? Дзенская притча

Однажды утром после беседы с монахами к Ю-шаню приблизился монах и сказал: — У меня есть проблема. Не решите ли вы ее мне? — Я решу ее на следующей беседе, — ответил Ю-шань. Вечером, когда все монахи собрались в зале, Ю-шань громко объявил: — Монах, который сказал мне...

Читать далее