Интервальное голодание изменило микробиом и активность мозга

Интервальное (или периодическое) голодание помогает не только сбросить лишние килограммы, но и изменить ось «человеческий мозг — кишечник — микробиом». К такому выводу пришли китайские ученые. Кадр из фильма «Я худею» / © «Кинопоиск» В мире более одного миллиарда...

Читать далее

Признать свою вину и не потерять при этом уверенность в себе

Ученые выяснили, что признание своих ошибок не разрушает авторитет, а скорее наоборот, человека, признавшего свою вину, люди считают умнее, общительнее и дружелюбнее. Скотт Шигеока, эксперт в психологии, обнаружил, что очень успешные и приятные люди не боятся сказать три...

Читать далее

Теория привязанности, кризисы и языки любви

Любовь дарит небывалый душевный подъем и окутывает мир сказочной дымкой, будоражит воображение — и позволяет ощутить могучую пульсацию жизни. Это не просто чувство, а биологическая потребность. Что нужно знать, чтобы отношения действительно приносили радость? ТЕОРИЯ...

Читать далее

Жизненные уроки от элегантной и принципиальной Марлен Дитрих.

Марлен Дитрих переписывалась с Эрнестом Хемингуэем до самой его смерти, а Эрих Мария Ремарк воплотил её образ в персонаже Жоан Маду из «Триумфальной арки». Она кормила швейцаров и статистов фирменными гуляшом и яблочным штруделем, а дома хранила картины Делакруа...

Читать далее

Желание и намерение. Дзенская притча

Как то услыхал искатель о Мастере Дзен который живет в горах и решил пойти к нему и учиться. Пришел он в горы и нашел Мастера, стоящего по пояс в воде в горном озере. Искатель сказал ему: — О Мастер, я пришел, чтобы учиться у тебя, вся мирская суета сует мне больше не...

Читать далее