Как спасти день, если вы встали не с той ноги

Плохое утро ещё не значит, что весь остальной день будет испорчен. У плохого настроения могут быть самые разные причины, хотя есть и одна общая — наша реакция на стресс. Обычно она помогает нам подготовиться ко встрече с угрозой, но если затягивается, то начинает влиять на...

Читать далее

Ежедневные привычки, развивающие эмоциональный интеллект

Прокачать полезную способность поможет личный дневник, йога и работа с когнитивными искажениями. Эмоциональный интеллект — это способность распознавать свои и чужие эмоции, а также мотивацию, намерения и даже желания других людей. И это очень полезный навык, ведь...

Читать далее

Разрешение конфликта — это путь к миру

Конфликты неизбежны в любых отношениях. Будь то рабочие, семейные или дружеские связи — столкновение интересов может привести к ссорам и напряженности. Как же научиться конструктивно реагировать на конфликты и находить компромиссные решения?  В этой статье мы...

Читать далее

Мужчины готовы помогать женщинам выжить, но не процветать

Опрос полутысячи американских мужчин и женщин выявил любопытный факт: мужчины гораздо охотнее помогли бы женщине, потерявшей дом, чем той, что осталась без бизнеса. А вот если пострадавшим был другой мужчина, потеря места жительства расценивалась как менее серьезная по...

Читать далее

Хватит быть жертвой! Что такое виктимбилдинг и кому он выгоден

Застрять в страданиях, обвинять весь свет в своих проблемах, упиваться собственной правотой и обвинять других — соблазнительно. Но в конечном итоге это абсолютно проигрышная позиция. Однако нередко психотерапевты, намеренно или нет, «подыгрывают» клиентам и подпитывают...

Читать далее