«Сяду на диету с понедельника», «Выучу английский», «Поеду отдыхать»… Столько целей, но вес по-прежнему на месте, а в отпуск отправляется кто-то другой. Знакомо? Разбираемся, почему так происходит и можно ли с этим что-то сделать. Раз за разом мы обещаем себе начать новую...
Метка: саморазвитие
Неожиданный наряд, непонятные слова, нелепые шутки, неловкие жесты… Наверняка каждому из нас однажды случалось вести себя странно. Почему это происходит и можно ли избавиться от наваждения? Какое поведение мы называем глупым? На самом деле мы используем это слово, особо...
Когда мы понимаем себя, нам легче достичь успеха. Мы понимаем, где наши настоящие желания, а где — навязанные другими. Узнать себя бывает нелегко. Психотерапевт Шэрон Мартин предлагает 3 простых способа понять свои желания. Одно из главных препятствий к познанию себя —...
Можно быть экспертом по чужому счастью, но нуждаться в помощи самому. Психотерапевтам тоже приходится справляться с плохим настроением, негативными мыслями и тревожными состояниями. Как они приводят себя в порядок и как воспользоваться их трюками? 1. Используйте правило...
Понятие «хюгге» невозможно дословно перевести на русский язык. У датчан это своеобразное сочетание уюта, комфорта и благополучия. Как его создать? Мы собрали 8 советов из книги «Hygge. Секрет датского счастья». Согласно данным социологических опросов, датчане — одни из...