Часто для «сжигания» гормонов стресса рекомендуют физические нагрузки: пробегись — и станет легче. И кому-то действительно помогает. Но есть и те, кто, находясь в стрессе, и без всякой дополнительной нагрузки чувствуют себя уставшими. Почему мы чувствуем себя уставшими...
Метка: саморазвитие
Среди нас есть люди, которые страдают от депрессии — иногда довольно тяжелой, — но мы даже не догадываемся об этом. Все потому, что они умело скрывают свое состояние — иногда осознанно, иногда нет. Как их вычислить и что делать дальше? 1. Перфекционизм в сочетании с суровым...
Даже просмотр любимого сериала или включённый на ночь светильник может оставить нас без сил. Вы никогда не задумывались, почему к вечеру часто остаётесь практически без сил? Возможно, всему виной безобидные привычки, на которые многие даже не обращают...
Алкоголь бьёт не только по печени, и безопасной дозы, увы, не существует. Вместе с национальным проектом «Демография» рассказываем о негативных последствиях употребления спиртного, о которых вы могли не знать. 1. Алкоголь уменьшает мозг Спиртное заставляет мозг работать...
Это бывает, когда мы занимаемся наукой или творчеством: мы будто зависаем и не можем сделать ни шагу вперед. Но самое болезненное — ощущения тупика в жизненных обстоятельствах, когда в мозгу пульсирует одна единственная мысль: выхода нет. Исследования психологов и...