Ухаживаем за настроением — вырабатываем привычку к оптимизму.

Никто не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Забота о настроении — это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение...

Читать далее

Внушение — всегда ли работает?

Внешнее внушение понимается как психологическое воздействие одного человека (суггестора) на другого (суггерента). При внушении суггерент верит в доводы суггестора, высказываемые даже без доказательств. В зависимости от ситуации суггестор может использовать четыре...

Читать далее

Психологическая защита — от отрицания до сновидений

В защитных процессах участвуют все психические функции, но каждый раз одна из них может доминировать и брать на себя основную часть работы по преобразованию травмирующей информации. Это могут быть восприятие, внимание, память, воображение, мышление, эмоции. В данной...

Читать далее

Тренировка памяти и приемы мнемотехники — практические техники

Мнемотехники позволят вам лучше запомнить любую нужную информацию. Рассмотрим основные мнемотехнические приемы и практические упражнения для тренировки памяти, чтобы понять, почему одна информация запоминается хорошо (образы), другая хуже (тексты), а третья (точные...

Читать далее

Избавляемся от старых привычек формируем новые — по науке..

Около 43% наших действий выполняются на автопилоте, мы не задумываемся о них и не прикладываем особых усилий. Но наше поведение является следствием привычек, а не желаний или целей, — поэтому изменить их труднее, чем кажется. Социальный психолог и автор книги «Хорошие...

Читать далее