Можно быть экспертом по чужому счастью, но нуждаться в помощи самому. Психотерапевтам тоже приходится справляться с плохим настроением, негативными мыслями и тревожными состояниями. Как они приводят себя в порядок и как воспользоваться их трюками? 1. Используйте правило...
Метка: осознанность
Понятие «хюгге» невозможно дословно перевести на русский язык. У датчан это своеобразное сочетание уюта, комфорта и благополучия. Как его создать? Мы собрали 8 советов из книги «Hygge. Секрет датского счастья». Согласно данным социологических опросов, датчане — одни из...
Что скрывается за модным словом «осознанность»? И как она может нас изменить? Мы выбрали несколько интересных практик, которые помогут сделать жизнь ярче. Осознанность стала модным словом, если не общим местом. Все вокруг советуют учиться «быть здесь и сейчас», появились...
Часто люди обращаются ко мне с подозрением, что у них есть какие-то не диагностированные болезненные состояния. Они признают, что с определенного момента уже не могут работать как раньше. Они знают, что их образование плохо помогает развиваться. Они могут говорить о...
Главная причина неудовлетворённости жизнью — перекладывание ответственности за её качество на других. Иногда к этому добавляется острое желание всем понравиться. В итоге ваша жизнь перестаёт принадлежать вам, а вы с каждым днём чувствуете себя всё более несчастным. Как...