Путь к спокойствию. Как контролировать сильные эмоции.

Бывает так, что эмоции буквально захлестывают нас, мы теряем контроль над ними (а значит, и над собой) и на полной скорости несемся на эмоциональные рифы. Психотерапевт Джонис Вебб делится техниками, которые помогут вновь встать у штурвала. Гнев, ужас, тревога, душевная...

Читать далее

Психологи советуют, как произвести хорошее впечатление

Все мы часто хотим произвести не просто хорошее, а сногсшибательное первое впечатление. И мы знаем, что для этого нужно вести себя непринужденно, называть собеседника по имени и избегать закрытых поз. Но, согласитесь, иногда этого бывает недостаточно. Вроде и поведение...

Читать далее

Не игнорируй шёпот. Притча

Ехал один молодой человек на новом сверкающем «ягуаре» в прекрасном настроении, напевая какую-то мелодию. Вдруг увидел он детей, сидящих у дороги. После того, как он, осторожно объехав их, собрался снова набирать скорость, он вдруг услышал, как в машину ударился камень...

Читать далее

Как не ввязаться в спор и избежать конфронтации

Поводом к написанию статьи послужил недавний случай. Обедали с подругой в кафе. Было людно, столики стояли близко друг к другу, и можно было, не напрягаясь, слышать то, что говорилось в 60-80 сантиметрах от тебя. Двое молодых мужчин обсуждали какую-то рабочую ситуацию. Сначала...

Читать далее

Крысы показали, как ведут себя люди.

Поведенческие исследования доказывают: животные похожи на нас. Но знали ли вы, что животные, как и люди, способны оправдывать неудавшийся жизненный опыт обстоятельствами? Изучая крыс, Дидье Дезор, исследователь лаборатории биологического поведения университета Нанси...

Читать далее