«Ты не останешься одна на всю жизнь»: письмо незамужней себе

Часто мы хотим заглянуть в будущее и узнать, как сложится наша жизнь. Если что-то идет не по плану, мы начинаем волноваться: неужели все так и останется? Семейный психотерапевт решила успокоить нас и поделиться искренним письмом себе в прошлое. Неважно, пришел ли человек ко...

Читать далее

6 советов, как стать мастером самоконтроля

Отрывок из книги Ирины Якутенко «Воля и самоконтроль» поможет понять, как отказаться от сиюминутных удовольствий и развить железную силу воли. Ирина Якутенко Научный журналист, популяризатор науки, молекулярный биолог. Совет № 1. Уберите с глаз долой всё, что может...

Читать далее

«Деньги — это не секрет счастья, но они могут немного помочь».

Ученые из Принстонского университета сопоставили результаты двух противоречащих друг другу исследований о связи денег и чувстве счастья. Новая работа показала: богатые люди в большинстве своем счастливее бедных, а «неприлично богатые» — просто обеспеченных. Но есть...

Читать далее

10 правил, чтобы держать мозг и тело в тонусе в любом возрасте

Рассказываем, от чего зависит качество жизни. Ринат Гимранов, геронтолог, невролог, главный врач Клиники восстановительной неврологии Сегодня ожидаемая продолжительность жизни составляет 78 лет для мужчин и 82 года для женщин. Современная наука и медицина научились...

Читать далее

Откуда берётся самомотивация и как её повысить

Это состояние зависит от личных качеств, а не от внешних факторов. Что такое самомотивация Это внутреннее состояние, которое помогает нам начинать, продолжать и заканчивать определённое действие. Именно благодаря ей мы едим, когда голодны, продолжаем ходить на работу...

Читать далее