Мы выбираемся на тренировки раз в пару дней, но в остальное время малоподвижны, а выходные часто проводим пассивно. И в итоге спорт не приносит нам много пользы. Всё дело в том, что мы неправильно понимаем, какая физическая активность и для чего нам нужна. Лучше потеть...
Метка: изменить себя
Мы все разные, но каждый из нас в глобальном смысле сталкивается с одними и теми же вызовами: найти себя, понять пределы возможностей, добиться больших целей. Блогер Марк Мэнсон предлагает смотреть на жизнь как на череду четырех стадий. Каждая из них открывает новые...
Каждый год Центр по контролю и профилактике заболеваний отслеживает, какие болезни убивают больше всего американцев (последний список возглавили болезни сердца). Врачи пришли к выводу, что на формирование болезней, помимо биологических причин, влияют факторы, которые...
Научитесь различать, что вы можете контролировать, а что — нет. Тогда вы избежите страданий, изменив то, что в вашей власти, и отпустив всё остальное. Выработайте внутренний локус контроля Конечно, на практике всё далеко не так просто. Вы можете понимать, что перебои в...
Наши родственники передают нам установки, которые могут изрядно подпортить жизнь. Но принимать их безоговорочно мы не обязаны. Семейные сценарии в утрированном виде описывает одна история, которую пересказывают то в виде притчи, то в виде анекдота. Перед тем как запекать...