Упражнение «Айсберг гнева»: как быстро избавиться от негативных эмоций

Каждый из нас хотя бы раз в жизни замечал, как легко наше сознание переключается с позитивного мышления на негативное, и как тяжело бывает вернуться к первому. В такие моменты всегда нужно помнить о том, что как бы тяжело ни было «поднять руки» и вытащить себя из пучины...

Читать далее

Найден иммунитет к выгоранию ИТ-специалистов

Эмоциональное выгорание ИТ-специалиста напрямую связано с его личностными характеристиками. С профессиональными перегрузками и стажем связи нет. К такому выводу пришли ученые МПСУ, которые исследовали ИТ-специалистов двух компаний. Жизнестойкость, то есть способность...

Читать далее

6 причин, по которым люди не уходят из токсичных отношений.

Почему же разорвать болезненные отношения настолько сложно? Раз за разом мы наблюдаем, как люди продолжают оставаться в болезненных, нездоровых, дисфункциональных романтических отношениях, хотя, как кажется со стороны, самое логичное, что можно сделать в такой ситуации...

Читать далее

Бег на месте: как жить в «исторических событиях» и не сойти с ума

Онлайн-словарь Collins назвал словом года «пермакризис» — состояние, когда вокруг все нестабильно, страшно, катастрофично, и при этом непонятно, когда все это закончится. ЧТО ОЗНАЧАЕТ ЭТОТ ТЕРМИН Пандемия, ковид, свиной грипп, специальная военная операция, санкции...

Читать далее

Прикосновения оказались приятнее, когда о них спрашивали

Когда человек разрешает дотронуться до себя, прикосновение воспринимается лучше, чем когда согласия на физический контакт не спрашивают. Это распространяется как на дружеские или романтические отношения, так и на медицинские осмотры. Кадр из сериала «Теория большого...

Читать далее