Psixolog Kelli Makgonigal o’zligni boshqarish yuzasidan ko’plab tadqiqotlar olib brogan va shuni ta’kidlab o’tganki, har kim o’z iroda kuchi ustida ishlay oladi va uni sayqallashga qodir. U olib brogan ishlarining natijalrini “Iroda kuchi” nomli kitobida jamlaydi. Bu kitob ishni ortga suradiganlar, yomon odaltlari bilan kurashayotganlar va o’zini nimadir qilishga majburlayotganlarga, ya’ni barchamizga bag’ishlagan. Ushbu maqolada iroda kuchi ustida ishlashda qo’l keladigan...
Ментальные расстройства часто проявляются вместе. Многие психиатры в своей практике отмечают случаи, когда симптомы сплетаются в причудливый клубок, в котором сложно выделить одну явную патологию. Сложно сказать, почему так происходит. В некоторых случаях причина в...
Нравится нам это или нет, но мы часто придаём значение мнению других. То, что о нас подумают или скажут, определяет не только наши слова, но и действия. У данной тенденции есть своя эволюционная предпосылка. На заре существования человека как биологического вида каждый...
Хвалить легко — гораздо труднее сделать корректное, деловое, не обидное замечание. Чтобы критика была плодотворной, не оскорбительной и не обидной, используйте эти варианты несложных критических оценок. Чтобы критика была плодотворной, не оскорбительной и не обидной...
Психолог Келли Макгонигал (Kelly McGonigal) глубоко изучала вопросы самоконтроля и уверена, что сила воли — качество, которое может прокачать каждый. Результаты ее трудов вошли в книгу «Сила воли», которую она посвятила тем, кто боролся с соблазном, зависимостью, откладывал дела...
