Поначалу они покажутся вам не очень приятными, но результат стоит потраченных усилий. 1. Просыпайтесь раньше В идеале — до восхода солнца. Пока остальные спят, вы сможете спокойно настроиться на продуктивный день в тишине. 2. Начинайте утро с физической активности Даже...
Рубрика: Саморазвитие
Эти упражнения направлены на радикальный переворот мышления, восприятия, убеждений и мыслительных процессов, которые сделают нас более успешными и счастливыми. Перепишите свою историю Чтобы изменить реальность вокруг себя, нужно сначала изменить свои мысли о том, что...
Слабая способность концентрироваться может выражаться по-разному. Для начала проанализируйте себя. Установите, когда вы не можете сосредоточиться. Предлагаем вам 25 практических советов по улучшению концентрации и работоспособности, которые изложены здесь в компактной...
На общении построено все современное общество: жить ни с кем не общаясь сегодня практически невозможно. Если вы по каким-то причинам общаться не умеете, не огорчайтесь: есть способ этому научиться и незаметно извлекать выгоду из окружающих. Общение с людьми, как ни крути...
Наши переживания накапливаются, приводя к хроническому напряжению и эмоциональному дискомфорту. Взвинченность обязательно найдет лазейку и проявится в интонации или взгляде. Познакомьтесь с методами, которые помогут вам справиться с негативными переживаниями. Наши...