Большинство наших проблем, считал основатель рациональной терапии Альберт Эллис, возникает из-за иррациональных установок, которые омрачают людям жизнь и приводят к неврозам. Человеку не в ладах с собой и окружающими часто присуще иррациональное мышление. Он начинает...
Рубрика: Саморазвитие
Не нужно придумывать ничего сверхъестественного, чтобы почувствовать себя счастливее — предлагаем 7 простых методов для повышения уровня Вашего счастья. 1. ВЫХОДИТЕ НА СВЯЗЬ Каждую неделю звоните или пишите email кому-то, с кем давно не виделись. Это чрезвычайно важно для...
То, чем вы занимаетесь в свободное время, может значительно повлиять на уровень вашей продуктивности на работе. Отдых не только помогает снять стресс — существуют некоторые виды развлечений, которые, как доказано наукой, приносят удовольствие и одновременно помогают...
У нас есть 4 варианта, которые либо продолжают разрушать нас и нашу жизнь, либо помогают исцелиться и с полученным опытом пойти в новую и здоровую жизнь «Казнить нельзя помиловать» Мне вспоминается один старый детский мультфильм, где от того, в каком месте мальчик должен...
Чтобы изменить что-то к лучшему, придется много трудиться. Очень много. Правда? А если разбить цель на маленькие шаги? Иногда перемены занимают не столько времени, сколько мы думаем. Мы выбрали 10 полезных умений, которые можно приобрести, если тратить на них по часу в неделю:...